Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

sory za byki i za niezrozumiałą i pogmatwaną treść ale to z przemęczenia wiec ide spać
pozdro

Jak ktoś słyszał jeszcze o jakiś nowych wynalazkach to dawac znac

czesc Don.
piszesz o dosc skomplikowanych sprawach ( terminologia jest trudna - dla mnie)
ciekawe ale nie do konca rozumiem na czym dokladnie polegaja te rodzaje treningow.
Fakt , ze juz za mlodu przylaczalem sie do o wiele bardziej zaawansowanych od siebie i po prostu robilem ich treningi, nie zajmujac sie juz wcale ich ukladaniem. Dzieki temu mialem mozliwosc cwiczenia tez z zawodnikami, ktorzy swego czasu odnosili sukcesy ( zarowno z tymi z kulturystyki jak i z tymi z trojboju ).
minusem jest to ze nie znam nawet terminologii jaka sie posługujecie, jednak wydaje mi sie ze ten trening STO stosowal moj kolega kulturysta, z ktorym cwiczylem jako partner gdzes w polowie lat 90-tych.
Jak go znajde ( trening) to wkleje i okreslisz co to bylo, mysle tez ze moze byc ciekawy dla zaawansowanych pakerow.

pozdrawiam
mc

oki Marku

Z tych wyżej wymienionych dopiero testowałem HST.

Ostatnio dużo testuję

Teraz będe testował 10x10, później znowu coś.

Aż przetestuje wszystko, wtedy będe miał porównanie co do tych planów.

pzdr

Don zycia ci nie starczy na to by "wszystko" przetestować !

pozdrawiam
mc

zobaczymy hihih
Jestem młody szczyl jeszcze.


pzdr/