.....Suple dla tancerza Capoeira .....

Pytanie zadaje w imieniu kolegi: jak w temacie....chodzi mu glownie o zwiekszenie wytrzymalosci....kwota jaka moze przeznaczyc to 150zl...Co polecacie?
Pozdrawiam
czacha

z tego co wiem kreatyna podnosi wytrzymałość

zapisz się do cyrku taam płacą za błaznowanie a 150 zl daj mi
pozdro

Perfect chyba nie zrozumiales

a cche przybra na masie czy wrecz przeciwnie ?

jeśli chodzi o capoeira to pracują tu wszystkie partie ciała
rzeźba sama się wyrabia

obciążone są nogi, stawy siadają

ręce sa obiążone przeważnie od zquiva lub negativa, triceps wtedy pracuje
i całe ramiona

bardzo dużo energii ucieka bokami

proponuję odżywki węglowodanowe bo ta dyscyplina sportu jest wymagająca dla organizmu

nie wiem jaka koles ma diete,

ale z supli ja bym kupil coś na stawy i kreatyne (jablczan)

jablczan

Koniecznie cos na stawy, i to w stalej suplementacji bym zalecał. Np. Arthrox drink z Vitalmaxa.

Co do reszty to juz norma przy sportach wytrzymałościowych:
coś na pobudzenie przed treningiem (tauryna i/lub kofeina)
i carbo po treningu 50-70g.

PS. jaka grupa i u kogo cwiczysz?

Dzieki wszystkim za odp!!!
Tora - to moj koles trenuje capo.... nie potrafie Ci odp na to pyt....
Pzdr !!

ja bym do tego dorzucił izotonik