...
Napisał(a)
witam chciałbym dowiedzieć się jak trenować stawy skokowe do wyższych skoków. metody,jakiś link do metod etc. z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogólnie do skoków napewno musisz dobrze rozciągac nogii.Po drugie skakanka-bardzo dobrze dziąła na dynamike i szczególnie uelastycznia porace nóg .Po trzecie weź w ręce jakieś małe ciężary i podskakuj tak jakbyś robił to na skakance...To moje rady.Pozdrawiam
...jeżeli kiedykolweik spotkasz kogoś kto krzywdzi innych to postaraj sie ze wszystkich sił aby już nigdy nikogo nieskrzywdził...
...
Napisał(a)
łap link http://www.siatkowka.qx.pl/readarticle18.html skok sie poprawia:D było już o tym w jednm z poprzednich postów. Przejrzyj i sam ocen:) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Może zabrzmi idiotycznie ale najlepszym sposobem jest robienie serii podskoków z miejsca na max wysokość. Najlepiej obrać sobie punkt do którego masz doskoczyć. Oczywiście robisz to zmiejsca. Nie jest to akademickie gadanie ponieważ kiedyś trenowałem kosza i to robiłem. Ps. Daje czadu niemiłosiernie przy nie udawanym wykonywaniu. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
K0Neser przypadł mi do gustu ten trening ale powiedz mi co oznacza w tej tabelce pierwsza kolumna (WK)
...
Napisał(a)
Oznacza "weeks" czyli tygodnie, program trwa ich 8.
"Be water my friend"
Polecane artykuły