And1Player
Ja robie 1 raz w tyg. i sądze, że 2 razy to chyba za dużo. Wytrwałośći życze co do A6W 
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29343
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
685
Jestem nowy wiec i nie doinformowany... Co to jest to A6W mozna prosic o jakies linki ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
723
a co to jest A6w ?
moze ja tesz bym spróbował
moze ja tesz bym spróbował
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
351
...
Napisał(a)
JunFan
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1862
AND1...mam jeszcze pare pytań.Ile czasu zajmuje Ci 1 trening na klate, ile mam robić przerwy między powtórzeniem, i przez jaki okres czasu mam wykonywać ten trening? miesiąc, dwa...? Dzięki za porady!! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29343
1. Mi ten trening na klatke z odpowiednimi przerwami zamuje około 30 minut (z dobrą techniką).
2. Przerwy mniej więcej około 1 minutki.
3. Ja lece już tym planem około 1,5 miecha i widze ciągle świetne rezultaty. Sądze, że planu nie powinno się zmieniać jeśli przynosi korzyści. Jak przestanie działać, wtedy należy coś zmienić. Pozdrawiam.
2. Przerwy mniej więcej około 1 minutki.
3. Ja lece już tym planem około 1,5 miecha i widze ciągle świetne rezultaty. Sądze, że planu nie powinno się zmieniać jeśli przynosi korzyści. Jak przestanie działać, wtedy należy coś zmienić. Pozdrawiam.
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1862
Dzięki AND1 Teraz nie pozostaje mi nic innego jak zacząć trening. PZDR
Teraz nie pozostaje mi nic innego jak zacząć trening. PZDR 
