Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Uważaj,żebyś bujając się z 80-tką nie rąbnął na doopsko...Achim Albrecht,zawodowy kulturysta z niemiec mający w ramieniu więcej niż Ty w udzie,uginając ramiona z 80kg na modlitewniku zerwał biceps i to w zasadzie była przyczyna końca jego kariery.Powrócił ale sukcesy odeszły na zawsze...Ze swoim 36 chłopaku to Ty się nawet dobrze wy3epać nie możesz.Ignorant!
...
Napisał(a)
Ale trzeba Ci oddać,że masz zaparcie do treningu w trudnych warunkach i zdecydowanie widać efekty Twojej pracy.Tak trzymaj.Trenuj mądrze.Pamiętaj,że w budowaniu ciała,ciężar jest tylko środkiem prowadzącym do celu a nie celem samym w sobie.Twoja praca nie ma polegać na ugięciu ramion z bardzo dużym ciężarem(nie ważne jak),tylko na ugięciu obciążonego ramienia poprzez napięcie bicepsu.Łapiesz różnicę?Pozdrawiam.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
panowie teraz mam 39 w bicku,a jeśli ktoś nie wierzy że biore 80 na bicek to niech adres mi poda to filmik mu wyśle:P i sie przekona.za pare dni dołącze nowe fotki,już jestem opalony:D
Jestem nowy!!!Coś tam wiem ale nie za dużo!
Polecane artykuły