...
siema, mam problem ze szpagatem tureckim, mianowicie po rozgrzewce, i rozciąganiu brakuje mi dosłownie kilku cm, jednak następnego dnia jakos nie widac efektów, jakbym sie nigdy nie rozciągał albo coś... nie wiem dlaczego tak poradźcie coś pozdro :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to nie ten dział, z tym to do działu STYLE TRADYCYJNE
.
ej, z miastaście a doopaście!
...
Napisał(a)
Zawsze tak jest ze po kilku godzinach przerwy miesnie wracaja do stanu przed rozgrzewka i nie sa juz tak rozciagniete po prostu musisz sie caly czas rozgrzewac i to mocno przed treningiem a na pewno to roznica kilku cm zniknie :)
Bądź silny i wytrwały, aby umocnić tych którzy sie chwieją.
...
Napisał(a)
:) to nie jest roznica kilku centymetrów raczej jakieś pół metra heh :P rozgrzewke mam chyba dobra okolo 1h. ćwicze planem Yokoguna - https://www.sfd.pl/temat134922/ uważam że to dobry plan staram sie ćwiczyć okolo 4 5 dni w tygodniu.
ps Tomgrom - dlaczego style tradycyjne, jeśli chodzi o trening?
ps Tomgrom - dlaczego style tradycyjne, jeśli chodzi o trening?
...
Napisał(a)
nie chodzi o to żebym się czepiał, tylko wydaje mi się, że tam szybciej uzyskasz pomoc dotyczącą twojego problemu
.
ej, z miastaście a doopaście!
Polecane artykuły