Jaki posiłek przed snem???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2478

Witam,
Chciałbym zapytać, jak powinien być skomponowany ostatni posiłek przed snem przy diecie na masę. Nadmieniam, ze łatwo łapię tłuszczyk. Chce spożywać 100g płatków owsianych + 200ml mleka (2%) + 30g SOJAVIT 85. Czy może być?
Ostatni posiłek zjadam o 19.00, jest to wyżerka nr.5.(mieści się w 100% w moim zapotrzebowaniu na składniki odżywcze) Płatki w tej ilości zjadam też na śniadanie, czy mogę je zjadać również na zakończenie dnia?

Always look on the bright side of life

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

jesli miescisz sie w bilansie to oczywiscie ze mozez

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

lesop81

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2478

Dięki,

Always look on the bright side of life

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

moim zdaniem lepiej było by urozmajcić i stego co wiadomo laktoza jest ciężkostrawna ale zato kazeiny uspokjaja i pomoga w lepszym snie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

cieniasss

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 400 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1687

moja wiedza jest bardzo mala, wiec sie z abardzo nie sugeruj, ale zdazylem sie dowiedziec, ze posilek przed snem (prawdopodobnie ostatni)powinien byc czysto bialkowy :)

Podstawa lezy w silnej woli

...