Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1020
Witam zadaje to pytanie w imieniu kolegi ktory ma klopot mianowicie:
Witam potrzebuje waszej pomocy ... Za tydzień zaliczam biegi na 1000 m i chcialbym dobrze wypaść , tymbardziej że ten bieg zaważy na mojej ocenie z W-F wiem że troszke późno się obudziałem lecz tak zostałem poinformowany. .. dzisiaj Moja prośba brzmi następująco : Szybki , trening na nogi ...aby je troszke wzmocnić bym dobiegł nie padając na pysk Tymbardziej że warunki nam nie dopisują ... ( Boisko szkolne , górkowane z żużlem ) Prosze o rady ... Pozdrawiam.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
POdstawowy bład.
Aby przebiec 100om nie potrzebujesz szybkich nóg, lecz wytrzymałości .
Już ci raczej nic nie pomoże, jak za tydzień zdajesz to 1000m. Najwyżej popróbuj to: https://www.sfd.pl/temat130565/