W tym wieku kreatyna czy gainer ?

jeden plaster serz zoltego czy szynki -- ok 5 g bialka :)

czyli nie trzeba dokladnie o tych samych godzinach jesc ?:>

raczej powinno sie ale nieduze zachwiania czasowe mysle ze az tak niedadza po dupie

PS tak na marginesie to uzupelnij profil bo to sie czasem przydaje

Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-05-09 20:29:25

nie robie płatków w szkole

sypie płatki do paszczy i zapijam mlekiem.cała klasa prawie u mnie tak robi wiec nie wyglądam jak idiota

pozdro