co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
Moje pytanie jest raczej banalnie proste lecz odpowiedzi jest wiele. Przy cwiczeniu na "siłę" robi sie 8 powtorzen na serie .Ile ma byc serii 3 czy 4 ??pytam ogólnie aha i prosze o odpowiedz a nie krytyke :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przy cwiczeniu na sile nie rtobi sie 8 powt na serie. Zalezy tez o jakim mowisz cwiczeniu, ale ogolnie przy sile stosuje sie progresje - np.12,10,8,6.
Zreszta masz trening ulozony przez Michaila i sobie popatrz na ilosc serii i powtorzen
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Zreszta masz trening ulozony przez Michaila i sobie popatrz na ilosc serii i powtorzen
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
powrót do żywienia po latach przerwy
...
Napisał(a)
Zależnie od stażu i indyw3idualnych predyspozycji stosujemy różna ilość serii.
Pytanie, czy trening typowo siłowy jest właśnie dla Ciebie??
Jaki masz staż?
Daj coś o sobie.
Pytanie, czy trening typowo siłowy jest właśnie dla Ciebie??
Jaki masz staż?
Daj coś o sobie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły