Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hej,
cwicze od 3 miesiecy na mase, ogolnie juz prawie 4 miesiace.
problem polega na tym ze przyrosty sa nie tylko tam gdzie chce, ale i n brzuszku ;) maska wedruje w gore,
brzuch trenuje 3 razy w tygodniu, ale dopiero od 2 tygodni, przedtem go zaniedbywalem,
jak go teraz zbic?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w sumie chyba tak wlasnie zrobie, teraz zalezy mi na maksymalnym nabraniu masy, oczywiscie miesniowej
zastanawiam sie jednak, czy jesli zaczne rzezbe powiedzmy w maju, to wystarczy i zdaze zgubic brzuszek
i jeszcze jedno, niedlugo wracam do biegania, czy sadzicie ze pomoze nieco zrzucic tluszczyku?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ponoc wlasnie podczas biegania na czczo palki sie najlepiej/najwiecej tluszczu... a mnie wkurza to ze brzuszek schowany jest pod warstwa grubosci 0,5-1cm