Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej......

Witam mam niespełna 16 lat.... trenuje bardzo intensywnie piłkę nożną i
postanowiłem wzpomóc swój organizm podczas treningów "wpomagaczami"...
Zapytalem sie eksperta w sklepie co powinienem zarzywac w swoim wieku:
polecił mi odżywke węglowodanową + kreatyna+ napoje izotoniczne... Mam
pytanie.... CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych
powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania płciowego?? Mam 178cm
wzrostu i waże 57 kg... Dodam że polecił mi kreatyne firny "Naturell" w
proszku,....

"CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych
powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania płciowego?? " - nie !!

-ale po co ci kreatyna nie wyrabiasz na treningu ?? lepiej jak kupisz samą odżwyke weglowodanowo - bialkową i wezmiesz sobie porcje 1h przed treningiem jak masz mało siły i napoje izotoniczne !! - to powinno wystarczyć !!

niedługo żeby chodzić na spacer z psem będziecie chcieli się wspomóc kreatyną





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Heh....Zapomniałem dodać żę chodze oprucz tego 3 razy w tygodniu na silownie :) I poprostu chcem wyrobic troche żeźbe i nabrać na masie... Po to mi kreatyna... Pozatym strasznie malo waze 57kg przy 178cm ...

jaki jest twój staż treningowy ??





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Pilke cwicze od 4 lat a na silownie chodze dopiero dwa tygodnie....

no to troszke za wcześnie !! ale nie wiem co ty chcesz tak naprawde osiągnąć !! rzeżbe?? ,mase ??, siłe ??





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Przedewszystkim siłe i szybkość....

-poczekaj jeszcze z kreatyną przynajmniej rok!! - narazie zrób tak jak pisałem !!





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<