Creapure....

Czesc zamierzam zrobic sobie drugą kuracje kreatyny do tego chciałem sobie dokupic Tauryne i glukoze jak starczy kase to jeszcze serwatke moze ktos mi powiedziec kiedy co brac??
mam 18 lat
waga 76 kg
cwicze juz ok 1 rok



.:::CRX RuLeZ:::.

Check this out:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519
Zlot CRX w Warszawie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

kreatyne :

- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g

-glukoze z kreatyną w dawkach 20/30g !!

tauryne :

-4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu

bialko ( rano , po treningu 30/40 min po kreatynie i na noc ) - dawki w zlaęzności od braków w diecie !!






K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Dzięki oczywiscie sog!!
a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł??
jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy??



.:::CRX RuLeZ:::.

Check this out:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519
Zlot CRX w Warszawie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

możesz razem z kreatyną





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

tauryne po treningu
4-6 kaps mozesz razem z kreat.

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

taurynke razem z kretką przed sniadaniem i mozesz brac wieksze dawki tak z 6 kaps ale narpiew sprubuj z 4 jak bedziesz niezadowolony to wez 6 ale więcej sie nieoplaca niz 6 to moje zdanie

jezli bedziesz bral jak Soldiier napisal

- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g

czyli bez nasycania (ja mam inne zdanie na ten temat), to bierz tauryne:

- w treningowe 3kaps do kretki, przed treningiem 2 kaps, po treningu 3 kaps z kretka
- w nietreningowe 3kaps do kretki rano i 3 wieczorem


~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

dzieki za wypowidzidzi sogi oczywiscie za pomoc
brał ktos z was juz tauryne?? jakich mozna sie efektów po niej spodziewac



.:::CRX RuLeZ:::.

Check this out:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519
Zlot CRX w Warszawie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

tauryna -to tylko antykatabolik nie oczekuj za wiele !! ( ja odczułem mniejsze zmęczenie )





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

ja obecnie jestem po ostatnim dniu nasycania (7) Vitalmaxem i biore do tego tauryne tak jak ci napisalem, efekty po 5 dniu nasycenia juz byly w sile (kolo 18kg na skosie), tauryna mzoe sie sprawdzic jako antykatabolik, polepsza tez wchlanianie kreatyny, jest tak tania, ze warto ja kupic. Sama tauryna wzieta przed treningiem (2-3 kaps) powinna cie troche ożywic :D

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

cwiczysz rok i juz robisz druga kuracje!!! bez komentarza.

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.