2. WAGA:170
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:125
-udo:63
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami z 6 lat będzie
6. DIETA: w przybliżeniu
-białko: 2g/kg masy
-węglowodany:1g/kg masy
-tłuszcz:0,5 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka za sobą test enan, prop, deka, oxa, oma, Mietek
8. TRENING: push pull legs 5x w tyg
9. CEL CYKLU: troszke mięsa na początku + zejście z wagi i ukrztaltowanie dobrze sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W roku 2019 lipiec test deka Master
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:180
-przysiad:180
Panowie od końca czerwca leciało
Prop 150mg e2d
Npp 100mg e2d
Caba/Exe by trzymać hormony w widłach
Co 4tyg hcg 2x2500
Ładnie siadł cykl. Podeszło coś z 7kg mięsa. Nawet dobrej jakości.
Postanowiłem przejść na długie estry
Test enan/cyp 500mg week
Deka dluga 400mg week (chce skończyć deke bo zostało mi tylko 20ml z tamtego roku jeszcze)
Master enan 400week
Bite w jednej pompce pon/czw
Pytanie brzmi czy takie dawki będą Si? Jak nie to co podbić albo co obniżyć? Bądź może częściej bić jak pon/czw?
W zanadrzu jeszcze jest spora ilość bolda. Ale to chyba zostawię sobie na następny raz.
Dzieki za odp