Białko

Witam
Mam pytanie czy jak mam 15 lat to mogę stosować odżywki białkowe trenuje Street workout

Oczywiście, że możesz, nie ma żadnych przeciwwskazań. Jednak pamiętaj, że białko stosuje się w celu uzupełnienia braków w diecie, to żadne magiczne anaboliczne panaceum, jeżeli takowej nie posiadasz, to pieniądze wyrzucone w błoto.

Pytanie czy jest Ci to białko potrzebne? Czy na etapie, na którym się znajdujesz jest Ci potrzebna suplementacja dodatkowa.
Bo nie wiem jaki masz cel treningowy ale jeśli dobrze się odżywiasz w Twoim wieku wszystkie niezbędne składniki powinieneś dostarczyć z diety.
Bo jeśli nie podejdziesz do diety kompleksowo to nie za bardzo masz potrzebę dodatkowej suplementacji białkiem, bo ona jest ułatwieniem w kryzysowej sytuacji ale ta całość diety musi być dopracowana bo suplementowanie jednego składnika diety nie ma sensu do końca.

Odżywki stosuje się w celu uzupełnienia braków w diecie , więc jeśli masz wyliczone kalorie oraz makroskładniki a z jedzenia ciężko co dostarczyć np dana pule bialka to oczywiście możesz zakupić odzywkę .W innym przypadku jest to mało sensowny zakup

Co to jest białko? Definicja białka, zwanego również proteinami, określa je jako związek organiczny zaliczany do grona biopolimerów, który pełni funkcję budulcową w organizmie człowieka. Białko znajdujące się w naszym ciele składa się z różnorakich aminokwasów i odpowiada za prawidłowe kształtowanie się mięśni, tkanki łącznej, kości, włosów, zębów, paznokci – krótko mówiąc, całego ciała. Bez niego nie bylibyśmy w stanie przeprowadzić wielu niezbędnych procesów biochemicznych, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Białko_i_odżywki_białkowe__kompendium_wiedzy-a2393.html 

Mozesz tylko czy one są Ci potrzebne, i będziesz wiedział jak je wykorzystać