przywitanie 60+

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12144 Napisanych postów 30554 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131112

No i jak teraz z pomiarami?

...

hunting1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 42 Wiek 5 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469

Witam , słabo idzie, waga ustabilizowała się wokół 83kg,fakt, że zwiększyłem dietę z 1600 do 2200kalorii , bo się źle zaczynałem czuć ,ale zrobił się zastój.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12144 Napisanych postów 30554 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131112

hunting1
Witam , słabo idzie, waga ustabilizowała się wokół 83kg,fakt, że zwiększyłem dietę z 1600 do 2200kalorii , bo się źle zaczynałem czuć ,ale zrobił się zastój.

A trenujesz siłowo?
Jedz tyle aby dobrze się czuć i trenuj. Buduj mięśnie i nie przejmuj się wagą!
Liczy się wygląd - jak Cię widzą tak Cię piszą (mówi przysłowie).

...