powrót do formy, brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1036

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

Waga

Wzrost

170

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

przed ciążą, nieaktualne

Uprawiane inne sporty

taniec, dziecko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

justinejustine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

anubis84
trening mięśni brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, wg mnie lepiej rano trenować niż wieczorem chyba że to sa okolice godziny 18-20 bo jesli okolice 22 to lepiej rano.

Pewnie koło 20, tyle że to i tak po ostatnim posiłku. Pytanie czy z dwojga złego lepiej jeśli nie będzie posiłku przedtreningowego czy potreningowego..?

...