Zainteresowałem się dietą IF i myślę żeby zrobić 8 h jedzenia a 16 h postu. Problem jest taki, że na siłownię chodzę między 9 a 10 i myślę o oknie około 19-11 post. Co myślicie o treningach na siłowni na czczo i dopiero po niej zjeść śniadanie?
...
Napisał(a)
Witajcie
Zainteresowałem się dietą IF i myślę żeby zrobić 8 h jedzenia a 16 h postu. Problem jest taki, że na siłownię chodzę między 9 a 10 i myślę o oknie około 19-11 post. Co myślicie o treningach na siłowni na czczo i dopiero po niej zjeść śniadanie?
Zainteresowałem się dietą IF i myślę żeby zrobić 8 h jedzenia a 16 h postu. Problem jest taki, że na siłownię chodzę między 9 a 10 i myślę o oknie około 19-11 post. Co myślicie o treningach na siłowni na czczo i dopiero po niej zjeść śniadanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No to akurat podstawa w IF .
Tutaj masz odpowiedni dział :
http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
Tutaj masz odpowiedni dział :
http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Okno żywieniowe należy zacząć okolo godziny po treningu. Jednak niekoniecznie z rana. Spowoduje to problemy z zaśnięciem gdy będziesz głodny.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat
Następny temat
Dieta na mase do oceny 75kg ektomorfik
Polecane artykuły