Ocena planu FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ocena , planu

Ilość wyświetleń tematu: 500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kavadro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3281

Trening A/B cztery razy w tygodniu, co sądzicie?

Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-04-27 22:51:52

Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-04-27 22:56:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Nie napisałeś nic o sobie ale po co te kombinacje przy klatce piersiowej? Daj jedno ćwiczenie w planie A i jedno ćwiczenie w planie B.
W A jak masz przysiady to w B warto by było dać martwy ciąg zamiast przysiadów.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Dla kogo ma być ten plan bo to istotne ? Początkujący, średnioozawansowany ? Jakie cele ?

Na brzuch wystarczy jedno ćwiczenie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat