pawel98
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 62
Wzrost : 172
Obwód klatki : 86
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 78
Obwód uda : 50
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%?
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2/3 razy w tygodniu
Odżywianie : -
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, trening aerobowy, ćwiczenia na drążku
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : arginina przed snem/treningiem 5g, wapń, kwas foliowy, witamina D, rexorubia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : -
Trening FBW 3xtydzień (etap 2 (Pierwszy rok treningów))
Lekki brzuch (Zdjęcie) więc zrobiłem plan zgodny z bmr nic nie dodałem
Wiek : 18
Waga : 62
Wzrost : 172
Obwód klatki : 86
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 78
Obwód uda : 50
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%?
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2/3 razy w tygodniu
Odżywianie : -
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, trening aerobowy, ćwiczenia na drążku
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : arginina przed snem/treningiem 5g, wapń, kwas foliowy, witamina D, rexorubia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : -
Trening FBW 3xtydzień (etap 2 (Pierwszy rok treningów))
Lekki brzuch (Zdjęcie) więc zrobiłem plan zgodny z bmr nic nie dodałem
Krzysztof Piekarz
flex1976
