pawel98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1023

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2021 (01:14)

Data rejestracji 24.05.2015 (20:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 69 kg wzrost : 173 waga: 69kg lat: 19 płeć: mężczyzna klata :97 cm ramie:31 przedramie:26 pas:82 udo:43 łydka:41 bf: 12-14% widoczne rysy brzucha cel : masowanie, troche kalistenika trening: 4 razy w tygodni hbw 2-3 cwiczenia	5	2017-12-07 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg trening FBW płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 62 wzrost : 175 obwód klatki : 86 obwód ramienia : 27 obwód talii : 78 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%?(zdjecie) aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem	7	2017-03-21 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 62 wzrost : 172 obwód klatki : 86 obwód ramienia : 27 obwód talii : 78 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%? aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany	1	2017-03-21 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 62 wzrost : 172 obwód klatki : 86 obwód ramienia : 27 obwód talii : 78 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%? aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	12	2017-03-04 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg płeć : mężczyzna/kobieta wiek : 18 waga : 62 wzrost : 172 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	11	2017-02-26 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Masę wiek:17 waga:66 wzrost:174cm ektomorfik %tłuszczu:12% zamierzam trenować fbw 3 razy w tygodniu oraz jakoś zmieścić trening wytrzymałościowy w reszte dni (liczył bym na porady także jeśli chodzi o to	1	2015-06-20 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny waga:67kg wiek:17 wzrost:175 ektomorfik bf:12% zapotrzebowanie:3600kcal już podbite o 400kcal trening:3xfbw 1h + interwały na bieżni 30min po fbw /sfd/images/2015/6/21/4f1dac7078c640c49a10e611f977a791.jpg	8	2015-06-21 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 69 kg	2017-12-08 06:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg trening FBW	2017-03-25 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg trening FBW	2017-03-21 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg trening FBW	2017-03-21 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60kg trening FBW	2017-03-21 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg	2017-03-05 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg	2017-03-05 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg	2017-03-05 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg	2017-03-05 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 60 kg	2017-03-05 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-03-01 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-02-28 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-02-27 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-02-26 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-02-26 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-06-21 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-06-21 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-06-21 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-06-21 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-06-21 17:11