jakie ćwiczenia warto wdrożyć do planu treningowego (mój pierwszy na siłowni)? Chodzi mi głównie o odsłanianie mięśni brzucha i wymodelowanie nóg :)
...
Napisał(a)
Hej,
jakie ćwiczenia warto wdrożyć do planu treningowego (mój pierwszy na siłowni)? Chodzi mi głównie o odsłanianie mięśni brzucha i wymodelowanie nóg :)
jakie ćwiczenia warto wdrożyć do planu treningowego (mój pierwszy na siłowni)? Chodzi mi głównie o odsłanianie mięśni brzucha i wymodelowanie nóg :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale żeby wysmuklić uda i poprawić brzuch trzeba by było zacząć od odpowiedniego odżywiania. Dietę jakąś stosujesz?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ujmę to tak, że mam zbilansowaną dietę, prawidłowo się odżywiam. Waga jest ok, BMI w normie :)
...
Napisał(a)
A jakim planem teraz trenujesz? Bo warto by było wiedzieć co można zmodyfikować w Twoim planie treningowym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Trenuję z trenerem personalnym, są to takie ogólnorozwojówki. Chcę teraz rozpocząć samodzielne treningi i chciałam się dowiedzieć jakie ćwiczenia właśnie nadadzą się na pierwszy plan treningowy.
...
Napisał(a)
To poproś trenera o rozpisanie planu nie powinno być z tym problemu zwłaszcza, że mu za to płacisz. Jeśli natomiast jest z tym problem zajrzyj do działu Ladies do tematów podwieszonych i znajdziesz gotowe plany treningowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły