ronie220Wystarczy Masz przeciez kilka cwiczen. Jak kiedys powiedzial swiatowej klasy trener "never chase fatique, chase performance" .
Wczoraj udało się 40x8, 50x8, 60x8, 70x8 i 77.5x9.
Więc za tydzień dokładam 2.5kg czyli 80kg w ostatniej serii czy dokładam po 2.5kg do każdej serii?