Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam
Jestem mężczyzną mam 60 lat i od roku jeżdżę od roku na orbitreku około 50min dziennie> straciłęm około 10kg i teraz waże około 76kg. Problem polega w tym że straciłem mięśnie nierównomiernie . Jedna łydka i i udo są mniejsze w obwodzie około 3cm od drugiej strony, Obecnie zazywam BCAA i zahamowałem spadek mięśni. Co zrobić aby wyrównać różnice . pozdrawiam
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679754
Przyjrzeć się swojej diecie, a poza tym spróbować jednak ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami siłowymi a nie tylko kręcić na orbim. To nie jest narzędzie do budowania mięśni.
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17
W tym wieku ( wybacz :) ) możesz już mieć problemy miażdżycą w jednej z tętnic udowych - mniej krwi dopływającej przekłada się na hipotrofię mięśni. Nie wierzę, żeby przy ćwiczeniach na orbiterku tak duża była dysproporcja sił działających na jedną i drugą nogę. Jeśli masz czas to wybierz się do chirurga, niech Ci zrobi USG naczyń i będziesz wiedział. Poza dysproporcją obwodu masz jakieś problemy z tą nogą?