takpoprostuDhr-88, nie są istotne dla chłopaka, który ma tylko 16 lat, a pomimo to chce się "dokoksować"? Tutaj trochę bym polemizował;) Zgodzę, że dla dorosłego faceta z wyrobioną już masą mięśniową nie ma to większego znaczenia, ale w tym wypadku sądzę, że jest to ważne. Dobra, może nie mega istotne, ale też nie "nie zbyt istotne".
Czas posiłków, czas między posiłkami, ilość posiłków- nie mają żadnego znaczenia przy takim świeżaku na siłowni
A co do autora to na kij ci suplementy? co ty za 250zł kupiłeś? Najtańsza kreatyna i nic więcej ci nie potrzebne.
Kupiłeś z tego co widziałem carbo- czyli worek cukru twoje treningi nie są intensywne i nie mają takiej częstotliwości żebyś musiał pić cukier po treningu.
Na bilansie 0 nie urośniesz.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html