Czym się charakteryzuje dobry trening? Myślę, że to sprawa mocno indywidualna i każdy będzie miał na tak postawione pytanie inną odpowiedź. Znam osoby takie, które jeśli następnego dnia nie czują solidnych zakwasów to uważają, że trening był słaby. Ale z mojej perspektywy następnego dnia oceniać czy trening był dobry to trochę za późno.
Odczucia treningowe ma się w chwili jego wykonania lub zaraz po nim wówczas jesteśmy w stanie powiedzieć czy w trening włożyliśmy 100% zaangażowania, skupienia i zrealizowaliśmy wszystkie założenia jakie sobie na niego założyliśmy.
Dlatego jeśli po zakończonym treningu jesteśmy z siebie zadowoleni i daliśmy z siebie dużo to znaczy, że trening był dobry i powinniśmy czuć satysfakcję.
Takie "aktualne" odczucia powinny być dla nas istotne bo jeśli trening nie przynosi satysfakcji to trzeba się przyjrzeć samemu treningowi, regeneracji, diecie.
Tak na prawdę wyniki naszych treningów możemy obserwować w jakimś okresie czasu tygodniowy, dwutygodniowym, miesięcznym wówczas jesteśmy w stanie obserwować czy nasze założenia na siłowni są realizowane.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-19 14:04:09
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.