Zmiana pierwszego posiłku.

Cześć.
Potrzebuje pomocy a dokładniej zmiany pierwszego posiłku na coś innego. Po trzech miesiącach nie mogę już patrzeć rano na jajecznice a dietę masową będę jeszcze stosował około 2,5 miesiąca więc muszę znaleźć sobie jakiś zamiennik.
Jaki posiłek z rana polecacie lub sami stosujecie który będzie miał podobny skład B/W/T i czas przygotowania również. Pozdrawiam i liczę na pomoc

Na szybkiego kilka przykladow. Oczywiscie jak widzisz, w tych posilkach masz rozne kwasy tluszczowe, wazne abys odpowiednio to zblinasowal w skali dnia/tygodnia. Mozliwosci masz na prawde multum :), troche wyobrazni ;).

dział Kuchnia SFD

Rób to co Ci smakuje i zgadza sie z Twoimi założeniami jadlospisu

+ jw. w dziale kuchennym masz mnóstwo przepisów

nawet kiedyś konkurs był
https://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZÓW-t994267.html 

Dzięki śliczne