suplementy w wieku 17lat

Witam,mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg.Mam już za sobą ok 8-10miesięcy treningu(z przerwami).Brałem juz mono(1cykl),bcaa i gainery.Teraz chciałem zbudować dobrą mase,i wspomóc diete i trening kilkoma odżywkami.Myślałem nad:
-ACTIVLAB - CARBOMAX(proch)
-ACTIVLAB - Glutamine 1000 (kaps)
-ACTIVLAB - No Muscle Pump(proch)
-ACTIVLAB - Beta Alanina(kaps)
-ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL(kaps)
-ACTIVLAB - Creatine powder (proch)
I chciałem się dowiedzieć:
1.Czy bezpieczne będzie stosowanie tych suplementów w moim wieku?
2,Kiedy(dn/dnt/czas)je brać,w jakich ilościach(biorąc pod uwage występowanie niektórych juz w NP. bosterze)?
3.jakich efektów moge się spodziewac,będąc ektomorfikiem?

Bez diety żadnych. Bcaa spoko, kreta, beta ok, glute bym odpuścił, chyba że nie masz co z kasa robic, carbo wg braków, no muscle ja bym nie brał.
kreatyna 10g w dt, 5g w dnt. Najlepiej w dni treningowe około treningowo, a w dnt kiedy chcesz.
beta codziennie 5g, albo około treningowo np przed 3 po 4-5.
Bcaa tylko przed treningiem, dawke tam zobacz ile ma porcja.
Carbo po treningowo wg braków. Głównie bazowałbym na jedzeniu potreningowym.

daj dokladne info
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

zdecydowanie zle podejście suplementacja jest tylko dodatkiem a u Ciebie widać ze uwaga jest glownie w tym kierunku skupiona, wypelnij ankiete oraz rozpisz swoje odżywianie