Od Stycznia zaczynałem cykl 6 tygodni STACK FA XTREME DETONATOR i gainer Mass Attacker 2 potem 4tygodni przerwy od Kreatyny tylko sam Gainer.
Następny cykl 6tygoni brałem STACK UNIVERSAL STORM i dalej Gainer Mass Attacker 2.
Do teraz biorę tylko Gainer Mass Attacker 2 bez Kreatyny A moja masa stoi w miejscu. Są jakieś efekty ale chciałbym wiecej masy.
Teraz znów palnuję kupić STACK i nie wiem czy gainer czy Białko?
A co z dietą?
Ile powinienem jesć kalorii dziennie? Białka? Węglowodanów? Tłuszczy?
Co możecie mi zaproponować?