Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Cześć wszystkim.
Piszę z zapytaniem czy znacie może jakieś porządne ćwiczenia na nogi, które
nie obciążają odcinka lędźwiowego ?
Od 2 miesięcy coś jest nie halo z tym. Ortopeda powiedział, że to zespół przeciążania kręgosłupa
czy jakoś tak. Na rentgenie nic złego się nie pokazało, ale czuję, że palnął taką diagnozę
po tym jak usłyszał, że w martwym przed redukcją brałem te 180 kg x8 i przysiady 155 kg.
Póki co robię wyprosty i wykroki.
Suwnica tylko ze śmiesznie małym ciężarem typu 110-130 kg do 50 powtórzeń inaczej nie poczuję.
Fronty i normalne odpadają.
Ogólnie jest lipa...
Z góry dzięki.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Przez krótki okres jak powiedziałem o objawach wujkowi lekarzowi to stawiał na nacisk na nerw kulszowy, ale one przeszły, a ból przy ćwiczeniach i w czasie siedzenia nadal występuje. Ech...znowu wywalę pewnie z 250 zł na prywatnego lekarza i niczego się nie dowiem...no trudno.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"