Czy bez jakiejkolwiek aktywności tłuszcz się odkłada?

Witam.
Chciałbym wiedzieć czy po spożytym posiłku (w tym wypadku ryż z cyckiem) energia zamienia się na tkankę tłuszczową.
Zazwyczaj podejmowałem się jakieś aktywności fizycznej po każdym posiłku, czy to spacer czy silka, dzisiaj np. kompletnie nie mam sił (3godz. snu, i 10 w pracy). Jednak trzymam się diety bez przerwy, ale boję się że i tak ta energia zamieni się w tłuszcz, i będzie krok w tył.
Jeśli tak, to po jakim okresie powinniśmy podjąć się takowej aktywności aby wykorzystać tą energię.
Proszę o pomoc.

nic nie zamieni Ci się w tłuszcz, spokojnie. jak by to było 5 burgerów w macu ponad plan to byś mógł się zastanawiać, tak nie masz obaw.

Koniu151

nic nie zamieni Ci się w tłuszcz, spokojnie. jak by to było 5 burgerów w macu ponad plan to byś mógł się zastanawiać, tak nie masz obaw.

Dobrze wiedzieć. Zwykle ruszam się po posiłku ale nie zawsze jest czas i chęci po tygodniu ;) ale na godzinkę spaceru i tak poszedłem. Sumienie mnie gryzło :D

Koniu151

nic nie zamieni Ci się w tłuszcz, spokojnie. jak by to było 5 burgerów w macu ponad plan to byś mógł się zastanawiać, tak nie masz obaw.

Tak nie do końca. Metabolizm działa ciągle i WKT przez cały czas krążą we krwii, ciągle są wyłapywane przez adipocyty (gdy przeważa insulina) i uwalniane z nich gdy przewagę zdobywa glukagon, neoadrenalina itp. Część zjedzonej energii na pewno trafi do komórek tłuszczowych. Potem być może je opuści by posłużyć za energię lub spowrotem "wpaść" w adipocydy. Generalnie po każdym posiłku robimy się grubsi by potem schudnąć.

co prowadzi to tego samego praktycznego wniosku.

Nie zawsze to co "wchodzi" w adipocyty jest równe temu co "wychodzi".