Masa czy redukcja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 711

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

75 kg

Wzrost

175 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ucze się trenuję w godzinie 20, 19 i 18 spać chodze po 23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

koszykówka, kalistenika

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Józuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41

Witam
chciałbym wiedzieć czy przy obecnej sylwetce masować czy zrobić sobie redukcje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

slavek18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1746

Ja bym masował :)

GNLS
Jesteśmy e(L)itą, nie tłumem, w sercach nosimy dumę. (L)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Pytania dotyczące redukcji

Następny temat

Dieta na mase do oceny

Polecane artykuły