Po pierwsze wielkie dzieki anubis84 za pomoc, przepraszam ze tak pozno, ale lepiej pozno niż wcale. Chcialem podzielic sie informacja o efektach, koncze wlasnie 5 tydzień. Ostatecznie zdecydowalem sie na CM3 Treca w proszku i beta alanine treca w kapsulkach.
Jesli chodzi o kretyne to pierwszy tydzień był raczej slaby, brak widocznej pompy, ale od drugiego tygodnia bylo duzo lepiej, ze szczytem w 3-4 tygodniu. W dni treningowe bralem cm3 2 do 3 razy, przy czym pierwszy raz 5g przed treningiem (5:30-6:00 rano), drugi po treningu (8:00) 5g i ewentualnie 5g wieczorem. Dni beztreningowe - 5g rano i 5 przed snem. Dawkowanie jak widac nietypowe, bo moge cwiczyc tylko bardzo rano, ale dochodze do wniosku ze chyba niewazne kiedy sie bedzie bralo i tak bedzie dzialac ;). Popijane wodą, jedzenie po jakich 30 minutach po treningu. Co do smaku ananasowego specyfiku, to mialem kryzys w 2 tygodniu i bardzo ciezko mi wchodzil, ale pozniej bylo lepiej i przestal mi ten smak przeszkadzac.
Beta alanina - tutaj w dni beztreningowe 2 kapsy rano i 2 wieczorem, w treningowe 4 przed. Mam mieszane uczucia i trudno mi powiedziec czy dziala. Treningi mialem na tyle ostre ze i tak chodzilem obolaly przez 1-2 dni po nich, aczkolwiek rzeczywiscie w czasie treningu czulem duza moc. Mrowienia o ktorym mowa przy b-a stwierdzilem moze kilka razy. Podstawowa nauka z brania tego, to nigdy wiecej kapsulek, tylko proszek, bo polykanie 4 capsow to dla mnie duze wyzwanie. Nie umiem ocenic beta alaniny, bo nie wiem jaki bylby efekt kretki bez niej.
W kazdym razie silowo jest ok, w 4 tyg pchnalem w koncu 100kg na lawce, mysle ze 105-110 to realny poziom, sprobuje jeszcze w przyszlym tyg, serie przeskoczylem o 10kg do gory - zaczynam obecnie od 80kg do 95kg w ostatniej serii.
Podsumowując - CM3 Trec polecam, Beta alanina nie wiem czy polecam ;). Z diety zrezygnowalem, jadlem po prostu zdrowiej, ostatni posilem przed 20.
Waga stoi w miejscu, przy wyraznym zwiekszeniu masy miesniowej (bicek o 2 cm wiecej). Teraz pora na redukcje.
W porownaniu do cyklu na monohydracie Ultimate Nutrition sprzed 8 lat - bardzo podobne dzialanie i efekty.