Niestety jakiś czas temu kontuzja wyłączyła mnie z mojej dyscypliny dokładnie z kickboxingu. Muszę coś ze sobą robić, uprawiać jakiś sport ponieważ odgrywa on bardzo ważną rolę w moim życiu. Chciałbym zacząć trenować na siłowni. Ważę 63 kg i mam 175 wzrostu. Sport na poważnie uprawiam od 3 lat ale mój staż na siłowni jest prawie zerowy, jedynie jakiś cross trening ale pod kątem sportów walk.
Mam do was pytanie. Jeśli chodzi o plany na początek to jeśli macie coś ciekawego możecie podrzucić ale to nie o to chodzi w tym temacie.
Wiem, że na siłowni na którą zamierzam chodzić wisi worek. Jeśli chciałbym sobie po uderzać np. po zakończeniu już ćwiczeń na siłowni czy lepiej przed w ramach również rozgrzewki ? Chciałbym zrobić 70 kg suchej masy wiem, że dużo zależy od diety ale to spokojnie, dietę mam i ją trzymam. Chodzi mi bardziej o to jak powinienem ćwiczyć jeśli chodzi mi o zrobienie suchej masy i siły a nie tylko rzeźby.
Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam was sportowe świry !