ludwiczek1111
http://zapodaj.net/5ac06e8023fc2.png.html Co sądzisz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
386
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
juz to leppiej wyglada , jak bedzie dalej stało to podbij jeszzce kal a zwieksz aeroby
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
386
No aeroby nie mam za bardzo co zwiększać, bo po treningu jakościowym chodzę pół godziny na bieżni, trzymając tętno ok. 120 - 135.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
to na prawdę szalejesz 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
386
No ja wiem że da się więcej ale nie chce zbytnio naruszać mięśni :D
Poprzedni temat
Rozwój na basenie, ewentualna dieta.
Następny temat
Plan treningowy + pomoc w zaczęciu.
