...
Napisał(a)
Witam mam do was pytanie, mianowicie mam pewien problem i nie wiem jak sobie z tym poradzić chodzi o to że ćwicze już rok na siłowni jak zaczynalem w czerwcu 2013 to mialem 30 cm w bicu i do stycznia 2014 posiadalem już 37 cm , od tamtej pory cwicząc caly czas co prawda do tej pory bylo bez diety jedzac po prostu w miare zdrowo mam biceps 35 cm nic nie usorslo a nawet zmalalo nie wiem od czego to zalezy teraz jestem juz tydzien na diecie masowej idealnie trzymana i biceps nadal w miejscu pomimo że pije po 4 litry wody dziennie i biceps jest doj**any na treningu , nie rozumiem tego poniewaz kjolega ktory cwiczy bez diety ma o wiele lepsze przysrosty i nie tylko jeden klega ;/ Czy ktoś może mi wytlumaczyc o co chodzi czy moze moje geny sa jakies zj**ane, jakies zdjecia chcecie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po prostu zbytnio przejmujesz się samym bicepsem i jego obwodem, który w ogóle nie ma znaczenia. Liczą się proporcje ciała i otłuszczenie
można mieć ramię 45 cm ale niekształtne i BF w granicy powiedzmy 25 %, taka ręką będzie gorzej wyglądać przy nawet 35 cm i BF koło 10 % do tego dochodzi kwestia tricepsa który moze stanowić 2/3 masy ręki oraz kwestia przyczepów. Zabierz się za porządny trening i diete rozwijajajace całe ciało proporcjonalnie to i ramię urośnie
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-04 18:59:10
można mieć ramię 45 cm ale niekształtne i BF w granicy powiedzmy 25 %, taka ręką będzie gorzej wyglądać przy nawet 35 cm i BF koło 10 % do tego dochodzi kwestia tricepsa który moze stanowić 2/3 masy ręki oraz kwestia przyczepów. Zabierz się za porządny trening i diete rozwijajajace całe ciało proporcjonalnie to i ramię urośnie
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-04 18:59:10
Poprzedni temat
Powrót do ćwiczeń, masa, węglowodany
Polecane artykuły