merensik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2014 (22:27)

Data rejestracji 07.12.2013 (13:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps witam , chciałem się dowiedzieć co może być powodem tego iż mój biceps od równo 8 miesięcy stoi w miejscu pomimo że cały czas ćwiczę. zacząlem cwiczyć w czerwcu 2013 biceps wynosil 29 cm do stycznia tego roku bylo juz 36 cm i od tamtej pory aż do	5	2014-10-16 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	masa i biceps witam mam do was pytanie, mianowicie mam pewien problem i nie wiem jak sobie z tym poradzić chodzi o to że ćwicze już rok na siłowni jak zaczynalem w czerwcu 2013 to mialem 30 cm w bicu i do stycznia 2014 posiadalem już 37 cm , od tamtej pory	2	2014-09-04 17:56
Trening dla początkujących	Ocena planu witam chciałem abyście ocenili mój plan który mam zamiar wykonywać na masie. mój staz to rok do tej pory miałem plan z super seriami a wiec klata z plecami , bicek z trickiem i barki , nóg nie robiłem wiem błąd. zrobiłem nowy plan i chciałem	5	2014-05-14 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba witam chciałem się poradzić i dowiedzieć czy będzie fajna rzeźba z mojego aktualnego ciała któy wypracowałem na masówce. dołącze także zdjecia dla lepszego rozeznania. 1 zdjecie postura przed masówką około 1 październik 2013.	4	2014-01-22 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps	2014-10-16 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps	2014-10-16 22:40
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-05-15 18:43
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-05-15 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2014-01-22 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2014-01-22 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2014-01-22 19:41