SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z czym kanapki?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2266

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2400
Witam. Moglibyście podrzucić kilka pomysów z czym można by robić kanapki jak np. będziemy przebywać gdzieś dłużej, na zakupach czy coś. No bo przecież nie polecę do pierwszego lepszego fast fooda :D
No wiadomo, że chlebek razowy pełnoziarnisty, ale co do tego? Szynka i ser? Trochę chudo... ewentualnie, macie może jakieś swoje przekąski które w takich momentach można sobie wygodnie zjeść?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
szynka, sery, masło orzechowe własnej roboty, twaróg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402482
zamiast szynki kawałek miesa lepiej,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
jw.
kanapki z piersią grillowaną, mozzarellą + pomidor
kanapki z twarogiem, rzodkiewką, sałatą
kanapki z pokrojonym jajkiem na twardo + sałata
kanapki + tatarem ( 100 %) + gouda + pomidor
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4074
Wyfiletuj pierś z kurczaka na cienkie plastry (ok 1cm grubości) posyp przyprawami jakie lubisz i ugrilluj albo włóż do piekarnika na termoobieg. Dodaj jakiejś sałaty, ogórka, pomidora, co tam masz pod ręką i w połączeniu z pełnoziarnistym pieczywem masz pełnowartościowy posiłek :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zgaga, nudności... Około 250-300 gram białka dziennie.

Następny temat

Dieta na mase do oceny !

WHEY premium