Bosun
1. WIEK: 20 (w Październiku)
2. WAGA: 77(spadek z 85)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 95
-udo: 58
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
Chwilowo nie trzymam z braku czasu, dlatego spore spadki ale na bombie znów sobie coś rozpiszę, nie mam tendencji do łapania fatu więc raczej staram się trzymać nadwyżkę kalorii często ze śmieciowego żarcia i wcinam dużo węgli. na tą bombe planuję rozpisac coś konkretnego.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 2 flakony + meta 100tab
8. TRENING: ogólnorozwojówka
9. CEL CYKLU: masa i trochę siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: OFF | Początek 18 luty 2014 - koniec z początkiem Maja bodajże. Następny planuję zacząć we Wrześniu.
11. POZIOM BF%: 11 +/-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, prawie w ogóle mnie nie zalewa jak już to troszkę na brzuchu ale potem wszystko wraca do normy
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (popękane naczynka krwionośne w nosie w młodości i czasem krwotoki, ale teraz mi to nie dokucza)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie łysieje(ojciec też full włosów to tendencji nie mam), po pierwszym cyklu trochę brody więcej się zrobiło i włosów na łapach
15. PPM (podstawowa przemiana materii): myślę że dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 85
-martwy ciąg: 95
-przysiad: 120
Siema, planuję wskoczyć na drugi cykl. Pierwsza myśl aby wrzucić propa i wino żeby troszkę jeszcze mięśni dorobić i ogólnie się powycinać ale sporo masy spadło z powodu braku czasu i nie trzymania diety dlatego pomyślałem że trzeba się dotuczyć :) Myślałem o zestawie enan+deca+meta ale nie wiem czy na drugi cykl przy tak krótkim stażu nie jest to za mocne połączenie. Dlatego proszę WAS o jakąś rade co na cykl i jaki odblok zrobić
pozdro
Zmieniony przez - Bosun w dniu 2014-08-15 21:55:40
2. WAGA: 77(spadek z 85)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 95
-udo: 58
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
Chwilowo nie trzymam z braku czasu, dlatego spore spadki ale na bombie znów sobie coś rozpiszę, nie mam tendencji do łapania fatu więc raczej staram się trzymać nadwyżkę kalorii często ze śmieciowego żarcia i wcinam dużo węgli. na tą bombe planuję rozpisac coś konkretnego.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 2 flakony + meta 100tab
8. TRENING: ogólnorozwojówka
9. CEL CYKLU: masa i trochę siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: OFF | Początek 18 luty 2014 - koniec z początkiem Maja bodajże. Następny planuję zacząć we Wrześniu.
11. POZIOM BF%: 11 +/-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, prawie w ogóle mnie nie zalewa jak już to troszkę na brzuchu ale potem wszystko wraca do normy
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (popękane naczynka krwionośne w nosie w młodości i czasem krwotoki, ale teraz mi to nie dokucza)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie łysieje(ojciec też full włosów to tendencji nie mam), po pierwszym cyklu trochę brody więcej się zrobiło i włosów na łapach
15. PPM (podstawowa przemiana materii): myślę że dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 85
-martwy ciąg: 95
-przysiad: 120
Siema, planuję wskoczyć na drugi cykl. Pierwsza myśl aby wrzucić propa i wino żeby troszkę jeszcze mięśni dorobić i ogólnie się powycinać ale sporo masy spadło z powodu braku czasu i nie trzymania diety dlatego pomyślałem że trzeba się dotuczyć :) Myślałem o zestawie enan+deca+meta ale nie wiem czy na drugi cykl przy tak krótkim stażu nie jest to za mocne połączenie. Dlatego proszę WAS o jakąś rade co na cykl i jaki odblok zrobić
pozdro
Zmieniony przez - Bosun w dniu 2014-08-15 21:55:40
Krzysztof Piekarz
MARCIN n2o
. Skoro nie ma czasu na miche i trzymanie michy non stop a nie tylko na bombce to idz lepiej pograj w szachy. Bo to błędne oko sezonowca
dcp
Slepecci
PakerZbreslau
lodzianin1
