Mój problem polega na tym, że nie do końca wiem co mam ze sobą zrobić. Może zacznijmy od tego że około grudnia ubiegłego roku ważyłem 83kg przy 176cm wzrostu. Uznałem że to zbyt dużo i bez specjalnej diety zacząłem biegać i prowadzić zdrowszy tryb życia. Obecnie mam 180cm wzrostu i ważę 73kg. Jest lepiej aczkolwiek ciągle mam widoczny tłuszcz na brzuchu. 2-3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Nie jestem pewien co dalej powinienem zrobić.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - emilb2 w dniu 2014-07-25 22:23:07