Program 50 Podciągnięć
Program 300 brzuszków
Program 100 pompek
I tu się rodzi pytanie czy mogę to jakoś łączyć plus do tego bieganie
czy mój plan mógł by tak wyglądać
poniedziałek - pompki+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
wtorek - podciąganie+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
środa - pompki+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
czwartek - podciąganie+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
piątek - pompki+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
sobota - podciąganie+brzuszki o godzinie 15 i bieganie o godz 20
niedziela - przerwa
Dziękuję za pomoc