Czy warto brać CLA lub L-kart. Jakie BCAA ?

Witam,
Chciałbym trochę spalić tłuszczu z brzucha, aktualnie ważę 71 kg przy wzroście 1,73 m BF 9,6 %. Moje pytanie czy warto brać CLA lub l-karnityne ?
Dieta dopięta przez dietetyka z nastawieniem na przyrost mięśni.

Myślę nad zakupem BCAA aby zapobiec katabolizmowi mięśni, mój wybór Hi Tec BCAA Powder.

BCAA ok CLA i L-karnityna nie. Masz BF 9,6%? coś mi się wierzyć nie chce ile masz w pasie?

Mała pomyłka BF 13,4 %, 9,6 kg to masa tkanki tłuszczowej, źle spojrzałem na analizę. W pasie 78 cm.
Mam nadzieje że z BCAA bd większe przyrosty, w tym miesiącu tylko około 100 gr mięśni czyli prawie nic.

Zmieniony przez - szczygiel16 w dniu 2014-03-09 20:56:52

jak dieta na budowanie masy, to po kij produkty wspomagajace redukcje?

Ale tak z ciekawości spytam bilans masz na przyrost masy czy na redukcje ?
Bo jeżeli na mase to nie ma sensu brać odżywek na redukcje.

Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-03-09 21:20:02

TomQ-MAG
jezeli się nie myle to Cla redukuje tkane tluszczowa oraz wspiera budowanie suchej masy miesniowej, więc stad moje pytanie
Hepcio
bilans na przyrost