SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coś dla początkujących->Proszę o poradę jak niżej tylko z ankieta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 797

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

102

Wzrost

185

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

103

Obwód uda

67

Obwód talii

97

Staż na siłowni

1 rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

brak ścisłej diety (wartości zróżnicowane)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

poniedziałek 1godz. siłownia, wtorek 1godz. muay thai, środa 1,5 godz piłka halowa, czwartek 1 godz. muay thai, piątek (basen), sobota 1 godz. muay thai

Cel cyklu

redukcja wago do 90kg, rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18,5

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

brak tendencji, typ budowy normalny

Stan zdrowia

b. dobry, żadnych alergii itp.

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie mam pojęcia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

----
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31
Cześć, chciał bym Was prosić o poradę. Mam 26 lat, 185cm, 102kg, cykle -0, stan zdrowia b.dobry, cel - redukcja wagi do 90kg + wyrzeźbienie tego co jest. Budżet nieograniczony, wolę zapłacić więcej a porządnie. Kolega polecił z Apex Oral Turinabol + stack kreatynowy (ale jakoś mu nie ufam :p. Proszę o dobre rady. I proszę nie pisać "zrób dietę, ćwicz regularnie" itd, bo to jest oczywiste. Z góry dzięki za każdy pomacny post.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
dieta bedzie kluczem,nie środki nie potrzebujesz saa tylko dopietej miski

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś dla początkujących->Proszę o poradę

Następny temat

Pomoc przy Metanox-10mg

WHEY premium