Postanowiłem w końcu zabrać się za siebie i zrzucić kilogramy.
Z pomocą kumpla opracowaliśmy plan treningowy na siłownie, który mi w tym pomoże. Oceni ktoś czy taki plan jest odpowiedni dla laika, zaczynającego przygodę z siłownią?
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam.
P.S. szukam kogoś kto pomoże mi w dobraniu diety.