co jeść aby rosnąć ?

cześć. Chciałbym się dowiedzieć, co jeść aby jak najwięcej urosnąć ?

tadzik

wzdluz czy wszerz ?


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

Cóż odpowiedzieć?
Wszystko po trochę! Zwróć uwagę na pełnowartościowe biało i odpowiednią ilość witamin.
Unikaj używek, o których wiadomo, że są szkodliwe i przeciążenia kręgosłupa - jeśli jeszcze rośniesz (wzrost-wysokość, a nie ogólnie masa)dźwiganie ciężarów może mieć negatywny wpływ. Ze sportów bardziej poleciłbym koszykówkę i siatkówkę.
Nie jesteś wcale taki niski. Czy lub ile urośniesz w dużym stopniu zależy od chrząstki "wzrostowej" u nasad kości długich. Wzrost jest cechą genetycznie uwarunkowaną, a czynniki środowiskowe (nie mowie o terapii hormonalnej w odpowiednim wieku i przypadkach), mogą tylko w niewielkim stopniu wpłynąć pozytywnie na wzrost.


Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.

Mam 14 lat i 161 cm wzrostu. Mój stary ma 172, a starsza 159. Mam brata 23 lata, który ma 176 cm i w moim wieku był ode mnie niższy. Powiedzcie czy mam szanse mieć 180 cm. Czy nerwy i stres hamują wzrost?

"Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

Chciałbym się dowiedzieć czy skok wzrostowy jest możliwy po 18 roku życia. Ja w wieku 14 lat miałem 158cm a w wieku 16 lat miałem 168cm więc nie miałem jakiegoś wielkiego skoku. Czy to możliwe że jeszcze urosnę? Mam dosyć nieproporcjonalną budowę (nogi mam grube i krótkie a chudy i długi tułów)

RoCkEtMaN prawdopodobnie te 10cm to był twój skok pokwitaniowy, wiec dużo już raczej nie urośniesz