SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

j.o.k.e.r

7 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
7
otrzymanych szacunów
146
przeczytanych postów
2655
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Platki owsiane

znacie jakies dobre przepisy na (jadalne) platki owsiane??? help me!!!
29 2002-07-23 20:28
Zdrowie i Uroda

Łuszcząca się skóra

nie wiem za bardzo co już robić, mam problem z łuszczącą się skórą na twarzy (szczególnie między brwiami i w okolicach ust), smaruje to kremem pare razy dziennie ale to nic nie daje, zawsze jak rano wstaje i po umyciu twarzy, używałem różny mydeł i
13 2004-02-17 13:06
Zdrowie i Uroda

rekonstrukcja palców

jak w temacie, chodzi o końcówki 4 i 5 palca lewej dloni, miałem wypadek i 4 palec jest o ok 1cm krótszy a 5 jest nadal zagrożony "nieprzyjęciem". zna ktoś może jakieś kliniki chirurgi które sie tym zajmują lub sam miał z tym
5 2007-07-06 15:34
Odżywki i suplementy

Coś na stawy i ścięgna

jak w temacie, potrzebuje czegoś co je wzmocni i sprawi że nie będą mnie tak boleć przy większym wysiłku.
6 2004-08-11 12:36
Zdrowie i Uroda

wzory na włosach

macie może jakies linki z wzorami żeby sobie wyciąć na głowie chodzi mi o cos takiego: img240.imageshack.us/my.php?image=img6696copy8sx.jpg ??
52 2006-12-25 12:20
Zdrowie i Uroda

wory pod oczami:/

siema leci 3 miesiac jak pracuje na kopalni, co sie wiąże z wstawaniem o 5 rano, wstaje bez problemu; ale mam straszne wory po oczami - znacie moze jakies dobre (niedrogie) kremy. z góry thx za odp.
3 2006-10-02 20:42
Zdrowie i Uroda

Lewe kolano

jak w temacie boli mnie "przednia" część lewego kolana. dokładniej jak przemęcze czyli pojeżdze na rowerze powyżej 50km, czy przy długich marszach górskich. zazwyczaj boli gdy to robie i na drugi dzień - mam potem problem wejść po schodach. dodam że
36 2006-06-07 16:22
Sztuki Walki

Twarz

siema jakiś czas temu zacząłem chodzić na sparingi z kumplami na rękawice, czysta amatorka, bo mam dostęp do sali więc trza korzystać. i tu problem bo często obrywam po twarzy i mam porozwalane wargi i "rany" w ustach, jest to strasznie
55 2006-03-29 15:03
Zdrowie i Uroda

Hemoglobina

nie wiecie jak podwyższyć poziom hemoglobiny, bo jestem hdk i zawsze mam niższy poziom od moich kolegów... .:pozdro:.
11 2005-04-24 21:31
Odżywki i suplementy

pływanie

hey nie wiem czy dobrze kieruje ten post, wkońcu to kulturystyka ale suplementacja. mianowicie chodzi mi o pływanie niedawno wziąłem sie parządnie za pływanie, treningi (pod okiem trenera nie sam) mam 2 razy w tygodniu (pon. i czw.) potrzebuje
7 2003-11-07 19:06
Zdrowie i Uroda

Głos

może to głupie, ale kumpel pytał sie mnie czy znam jakiś sposób na obniżenie tonu głosu, w sumie koleś ma przesrane bo duży jak szafa a a głos ma jak u modelki (no nie przesadzajmy, ale ma naprawdę wysoki głos jak na faceta). a wy znacie jakieś
6 2004-02-22 22:57
Odżywki i suplementy

Konflikt supli

mam problem pija na noc białko (sojowe) z mlekiem i biore jeszcze kretke na noc, a z tego co wiem nie można mieszać kretki z mlekiem.... co zrobić??? joker
8 2004-02-15 13:20
Odżywianie i Odchudzanie

Kostka na brzuchu

jak w krótkim czasie zrobić "kaloryferek" na brzuchu, tj. jakie ćwiczenia robić i z jaką częstotliwością??? thx joker
4 2004-02-08 10:12
Doping

Złoty strzał

5 2004-01-22 20:22
Odżywianie i Odchudzanie

Makarony

hey czemu na forum nikt nie wspomina o makaronach??? joker "only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and i'm not sure about the universe" a. einstein
4 2004-01-22 20:21
Pytania do obsługi sklepu

Jak tam z kosztami przesyłki?

3 2004-01-20 18:11
Doping

Meta

2 2004-01-17 20:17
Odżywianie i Odchudzanie

Czekolada

cze mam takie zapytanie, czy czekolada zmniejsza apetyt??? bo ostatno mi sie zdarzyło coś dziwnego, nie jadłem czekolady przez jakieś 1-2 tygodnia i zauważyłem że zwiększył mi sie apetyt, ostatnio znowu schamałem czekolade i tak jakby apetyt mi
9 2004-01-10 17:44
Odżywki i suplementy

Pytanie od zielonego:-)

hey mam prośbe czy mógłby mi ktoś w skrócie (1-2 zdań) napisać co to carbo, czym sie różni creatyna od creapture??? thx "only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and i'm not sure about the universe"
5 2003-12-21 13:43
Odżywianie i Odchudzanie

Co jeść???

hey czego jeść najwięcej, żeby zbytnio nie schudnąć bo od jakiegoś czasu pływam i zauwarzyłem ze chudne, i nie podoba mi sie to!!!!!!!!! "only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and i'm not sure about the
6 2003-11-22 20:06
Odżywki i suplementy

glukoza vs. dekstroza

hey z czym lepiej brać kreatynę z delstrozą czy glukozą??? nara j.o.k.e.r
5 2003-11-11 21:12
Odżywianie i Odchudzanie

oliwa z oliwek

yo mam dość dziwne pytanko a mianowicie niedawno w archiwum sfd wyczytałem coś o oliwie z oliwek, żeby pić 2 łyżki co dzień wiecie coś o tym??? daje to coś??? narka j.o.k.e.r
6 2003-11-09 17:27
Odżywki i suplementy

i znowu kreatyna

yo mam problem: 1. która kreatyna lepsza (chodzi o proszek nie tabletki) z trecka czy olimpu? 2. z czym lepiej brać kreatynę z glukozą czy z dekstrozą??? co to właściwie jest to drugie, bo przy zakupie kreatyny z trecka dekstrozę dodają
5 2003-11-08 14:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda zrastająca się brew... 2007-09-04 18:54
Zdrowie i Uroda L-Arginina ? 2007-09-04 18:51
Zdrowie i Uroda L-Arginina ? 2007-09-04 17:57
Zdrowie i Uroda zrastająca się brew... 2007-09-04 17:40
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-09-01 12:40
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-09-01 12:11
Zdrowie i Uroda rekonstrukcja palców 2007-07-28 12:07
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-03-26 22:13
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-03-26 16:31
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-03-25 12:50
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2007-03-19 20:16
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-12 10:37
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-11 22:58
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-11 15:05
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-10 17:31
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-10 14:58
Odżywki i suplementy Dekstroza... 2007-02-10 14:22
Zdrowie i Uroda wzory na włosach 2006-12-25 21:39
Pytania do obsługi sklepu ACTIVITA Massive Gainer 3000g +1000g +shaker +Nitro Shock probka +smycz +katalog 2006-12-14 22:18
Pytania do obsługi sklepu ACTIVITA Massive Gainer 3000g +1000g +shaker +Nitro Shock probka +smycz +katalog 2006-12-14 21:43
Pytania do obsługi sklepu ACTIVITA Massive Gainer 3000g +1000g +shaker +Nitro Shock probka +smycz +katalog 2006-12-14 16:57
Pytania do obsługi sklepu ACTIVITA Massive Gainer 3000g +1000g +shaker +Nitro Shock probka +smycz +katalog 2006-12-14 16:56
Zdrowie i Uroda wory pod oczami:/ 2006-10-02 20:50
Inne dyscypliny XXV MANEWRY TECHNICZNO-OBRONNE 2006-07-16 22:03
Zdrowie i Uroda Lewe kolano 2006-07-01 14:40
Zdrowie i Uroda Lewe kolano 2006-06-30 17:14
Zdrowie i Uroda Lewe kolano 2006-06-08 18:51
Zdrowie i Uroda Lewe kolano 2006-06-08 14:12
Trening dla początkujących Glukoza spożywcza - wszystko o niej !! 2006-06-06 20:01
Trening dla początkujących ....:::SERWATKA:::.... 2006-06-01 14:34

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki wszystkich kategorii! Olympia Weekend na żywo

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

j.o.k.e.r 7 Początkujący