Brzuch i postawa.

Niestety ale znaleźć kogoś ogarnięte w tym temacie jest ciężko ale jak już Saida zaglądnęła to masz połowę sukcesu podeślij fotki i będziesz miał jakąś podstawę do działania

Jeszcze dziś postaram się zrobić i wrzucić zdjęcia, ewentualnie najpuźniej jutro ;)

http://img31.otofotki.pl/aq373_przod.PNG.html 

http://img31.otofotki.pl/xm727_tyl.PNG.html 

http://img31.otofotki.pl/yd190_bok-lewy.PNG.html 

http://img31.otofotki.pl/hn351_prawy-bok.PNG.html 

Są w tych linkach zdjęcia, mam nadzięję że działają.

Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2014-02-03 20:37:18

Działają, jest tak jak mówiłem.

Czyli narazie czekamy na odpowiedz Saidy.

rion10 mógłbyś poprosić Saidy o zerknięcie na te zdjęcia?

Słuchaj, ja nie siedzę na forum 24 godziny na dobę, mam też życie prywatne, pracę i studia, które muszę ogarnąć daj żyć

Na zdjęciach tragedii jakiejś wielkiej nie ma, ale oprócz tego, o czym mówił wcześniej L3mon, wygląda na to, że problem jest głębszy. Dałeś co prawda kiepskie zdjęcia do oceny postawy (moja wina, że o tym nie wspomniałam), ale masz również problemy z ustawieniem głowy, kolan, stóp, całej miednicy, całego pasa barkowego.

Ostrzegam, że prowadzenie tego przez internet jest bardzo trudne.
Jeśli będziesz ćwiczyć to powinieneś skupić się na ćwiczeniach jednonóż i jednorącz dla wyrównania dysroporcji, ale czeka Cię długa walka z rozciąganiem przykurczy i wyrównywaniem dysbalansu mięśniowego.

Skąd jesteś? Może można znaleźć kogoś, kto się zna i byłby w stanie Cię poprowadzić "na żywo".

Nie no tak , rozumiem oczywiście ;) Dysproporcje mam chyba teraz bo mam lekką skolioze i jedna stroną bardziej wykonywałem ćwiczenia niż drugą chyba. Możesz coś polecić ? Jakieś ćwiczenia rozpisac? Żeby to zmniejszać i korygowac wszystko, aby rozciągać te przykurczenia itp? W mojej okolicy raczej nie ma takich osób i rodzice też już pewnie nie będą chcieli chodzić po jakiś specjalistach. Jestem z województwa warmińsko-mazurskiego, okolice Olecka, Ełku, Augustowa.

Ja od siebie dodam że spędziłem 8 lat przed komputerem nałogowo, miałem 20stopniowego garba+wiele innych dysproporcji+Konkretnie Złamanie nogi po ktorym miałem kuleć+usuwanie zwapnien z pasma biodrowo piszczelowego. Wyleczylem wszystko samemu na podstawie czytania, obserwowania swojego organizmu co mi służy a co nie.

Prawda jest taka że jeżeli jesteś mądry chłopak to znajdziesz na wszystko odpowiedzi w internecie+samemu nawet zaczniesz samemu rozkminiać ćwiczenia które Ci pomagają a które nie.

Dziś na siłowni jestem w stanie robić poprawnie wszystkie cwiczenia wielo stawowe typu siady, martwe, dodatkowo cwicze z powodzeniem akrobatykę od 6 lat amatorsko będąc przy tym dużym i sprawnym.

Ale nie oszukujmy się ja temu wszystkiemu poświeciłem mnóstwo czasu, nawet teraz gdy juz jestem sprawny to siedze na silowni do 3.5h godzin.
Mam na mysli trening siłowy+rozciaganie+auto relaksacja żeby na bieżąco osuwać wszelkie napięcia które szybko mi się nagromadzają i wywołują przykurcze.

Najgorsze co można zrobic to w najmłodsze lata nie uprawiać sportu i obudzić sie dopiero w wieku 18+

Wszystko jest możliwe kolego,szczególnie że masz 15lat będzie Tobie zdecydowanie łatwiej wrócić do formy jeżeli w wieku np 20 lat, wiec zacznij działać już teraz! pozdrawiam.




Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-05 00:52:48

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-05 00:53:20

Nie no tak, trzeba zacząć coś z tym działać ;) mam nadzieję że Saida coś jeszcze poradzi i będe działał ;) Twoja wypowiesz L3m0n mnie zmotywowała ;) Pozdro ! ;>