Jestem nową osobą zarówno na forum jak i siłowni. Obecnie jestem w trakcie realizacji ogólnorozwojowego planu treningowego. Zastanawiam się jednakże co dalej?
Jestem jedną z tych osób która boryka się z problemem tłuszczu w okolicy pasa. Warstwa tłuszczu nie jest tak bardzo widoczna gdy stoje wyprostowany, ale gdy usiądę - trochę brzuszek wisi. Chciałbym pozbyć się tego "problemu". Czy po okresie treningu ogólnorozwojowego powinienem przejść w okres redukcji? Czy może wg. Was z brzuszkiem da się powalczyć podczas budowania masy?
Powiniennem stosować jakieś suplementy, czy na to jeszcze za wcześnie?
Ogólnie jaki plan dietowy i treningowy powinienem zacząć realizować później?
Z góry dziękuje
f0rn!
Zmieniony przez - f0rn! w dniu 2013-08-02 10:47:32
Zmieniony przez - f0rn! w dniu 2013-08-02 10:48:05
Zmieniony przez - f0rn! w dniu 2013-08-02 10:48:44