TEST - HDT mit RynkowskiD - PODSUMOWANIE s.19

Wyniki siłowe :
Wyciskanie leżąc : 105kg – nie sprawdzałem
Martwy Ciąg : 175 kg – 180 na sztandze a z walizkami 217kg
Przysiad : 140kg – nie sprawdzałem
Wyciskanie na barki (podrzut) : 80 kg – nie sprawdzałem

Wymiary i Obwody :
Waga : 80kg – 84kg
Wzrost : 173cm – bez zmian
Kark : 39,5cm – 39,5cm
Barki : 119cm - 123cm
Klatka : 110cm (z napięciem) – 114cm
Biceps : L: 39cm P: 39cm (z napięciem) – L:40cm P:40cm
Przedramię : L: 33,5cm P: 33,5cm (z napięciem) – bez zmian
Nadgarstek : L: 17cm P: 17cm – bez zmian
Talia : 90cm - 95cm
Udo : L: 60cm P: 60,5cm (z napięciem) – L:63,5cm P:63,5cm
Łydka : L: 40,5cm P: 41,5cm (z napięciem) – L:41,5cm P:42,5cm
Staw Skokowy : L: 24cm P: 24cm – bez zmian

tak wszystko przedstawia się powyżej, małe sprostowanie wyników siłowych nie mam na razie gdzie sprawdzić ponieważ nie mam tyle obciążenia a nie chodzę na normalną siłownie :/ wyniki są z czasu gdzie chodziłem na normalna siłownie, niektóre obwody partii mięśniowych się nie zmieniły ponieważ nie cisnąłem ich aż tak do przodu głownie chodziło o siłę co szło odczuć na treningach na siłowni jak i na sprzęcie, co do wymiarów tali ktoś może mieć zastrzeżenia starałem się trochę pod redukować ale nie ma sensu nie chodzi mi o wygląd a o siłę więc prosta sprawa wymiary nie są ściemniane ani dokładane cm żeby to lepiej coś wyglądało nie bawię się w takie coś jest jak jest są foty można ocenić :)


Micronized Creatine 500 g

jak dla mnie na pewno mocniejsza niż zwykła z Olimpu przede wszystkim zacząłem ją dobrze czuć po tygodniu i miało się czasem w szkole motywacje i napady energii co mnie bardzo cieszyło dało się odczuć na treningach na siłowni jak i na sprzęcie ogólnie polecam

SOLID GAINS

a więc smak waniliowy dobry po rozrobieniu w shakerze dużo go nie zostawało, żadnych problemów żołądkowych nie czułem żadnego proszku pijąc koktajlu, nie odbijało się po wypiciu ani w dalszym okresie nie ciągnęło na kibel ani nic ogólnie polecam

5 plus 1 Whey Protein

smak truskawkowy i dosyć dobrze się to piło w shakerze nie zostawało dużo koktajlu, podczas picia nie czułem żadnego prochu między zębami czy coś nie miałem żadnych problemów żołądkowych, nie ciągnęło na klopa czy coś ogólnie polecam




Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-22 23:21:26

Nie jest zle, mozesz zrobic porownanie przed i po tescie? wtedy bylo by bardziej przejzyscie :)

5cm w pasie>>, nie mogles zamanipulowac weglami?Albo na pocztaku pomyslec o CKD, low carb na mase?..

no waga posslza w gore wymiary tez ale i w pasi eposzlo troche, a u ciebie to najbarzdiej nie plozadane miejsce.. Ogolnie jak sie zredukujesz bedzie dobrze, bo masy to ty maszzzzz

Soga dam..

PzDr.

góra-fort: mi nie zalezy na wygldzie tylko na sile jak juz wczesniej o tym wspominalem i nie bede robil redukcji bo szkoda mi na to czasu teraz czekam blisko 2 miesiace i od lipca zaczynam kolejny cykl

Siła słabiutko skoro tylko na niej sie skupiasz.
Nogi ładne w pasie za dużo.

pzdr.

chaczyk nie mialem gdzie tego sprawdzic wiec wiesz... a nie bede sprawdzal na jakiejs silowni piwnicznej gdzie za stojak mial bym miec 2 rurki od stojakow po choince ale spoko ja swoje czuje i od poniedzialku ide juz na normalna profesjonalna silownie i bedzie git

ładnie prowadzony test
towar nie zmarnowany
w pasie za duzo poszło to fakt ale i tak powinies byc zadowolony z wyników
pozdrawiam