TEST: W pogoni za MASĄ (bailbong) - pods. str. 21!

no wiem, cos tam kiedys słyszałem o tej ich "mądrości" (np.że przewidują kataklizmy- trzesienia ziemi itp bo spyerdalaya wtedy )ale i tak jakieś obrzydzenie mam do szczurków

/edytuje i wzucam wlasnie zrobione foto
"szczor na masie" haha niedlugo bd test sponsorowany masa szczora haha ..
nie no juz nic o szczurach nie pisze bo mam rozbujana wyobraznie



moje szczory sa jak male pieski takie ubite ze nie wiele brakuje im do szczeniaka
szczegolne ze dostaja caly czas witaminy ww tluszcze bialko itp hehe a ze tylko siedzą i masują raz na 2 dni wychodzą to rosna skubane hehe

Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-28 17:09:34

dzień 42 czwartek

STORM
10:00

10:20
owsianka
30g bialka z mlekiem z owsianki

13:00
ryz
gotowana kura
(deser brzoskwinie z puszki)
oliwa

15:00
shejk

18:00
j/w o 13
+salatka z oliwa i przyprawami


22:00
shejk 100g

00:30
ser wiejski
lyzka masla orzech

dzień 43
9:00
STORM

9:20
Ryz 200g
tuna
pomidory

10:10
schock

10:40
TRENING

12:00
po treningu odrazu 50g carbo +STORM
po powrocie do domu 10min puzniej bialko

13:00
ryz
tuna
pomidor
lyzka oliwy

15:30
shejk 100g

17:40
ryz
piers
brokol
oliwa

22:00
podjechalem do domu bo zapomialem gainera i zjadlem chlebek
w dodatku zwykjly ale co tam przezylem hehe






24:00
ser wiejski
lyzka masla orzech


Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-29 21:15:37

Nogi uda tylne aktony
/12x1hak/10x2hak/8x2hak/8x3hak

Nogi uda przednie aktony
/14/12/10/8/

Nogi łydki
/12X20/10x30/8x40/8x40





Barki unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia
/14x5/12x5/10x8/8x10/

Barki unoszenie hantli na boki
/14x4/12x8/10x8/8x10/

Barki wyciskanie sztangi do karku siedząc
10x35/8x40/6x45/5x45


Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-29 21:18:52

Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-29 21:19:40

dzien 44 & 45
to byla sob i nd

w zasadzie to w te dni juz nie trenowałem (zgodnie z planem )
lecz storma brałem i diety przestrzegalem jak w kazdy inny dzien

Dzisiaj jest poniedziałek (46dzien od zaczecia testu) storma juz nie bralem chociaz ze dwie miarki jeszcze zostaly Pora więc skonczyć i wzucic podsumowanie ktore zrobie jutro raczej chociaz nie wiem jak z fotkami czy bede mial bo i teraz mogl bym to zrobic ale bez zdjec to lipa

pozdrawiam ide zzZz

podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE podsumowanie PODSUMOWANIE






carbonox -carbo jak carbo po tren wzucalem i bylo okej nie czylem ssania ani nic podczas dojazdu do domu i zjedzeniu pierwszego posilku. smaki cytryna i pomaraqncza oceniam na dobre polecam kazdemu i cenowo tez wychodzi dobrze.
9/10



Mutant mass / gain fast

Smak gaain fast czekoladowy nie dobry w smaku czuc troche czekolade i tyle troche w gardlo gryzlo. Grunt w tym ze dobrze podbijało kalorie i moglem w pracy na szybko go wypić .
mutant smak waniliowy mam go po raz drugi i polecam da sie pić nie muli jedynie to troche za slodki. j/w najwazniejsze ze podbija kcal i da sie szybko wypic.
mutant 9/10
gain fast 7/10




bialko
smak ochydny juz wiecej nie kupie wpc .wybieram bardziej bialka typu dymatize elite lub gaspariego ktore w smaku sa rewelacyjne. Bez problemowo mozna zazyc przed snem kiedy nie ma sie sily nawet wcisnac sera albo nie ma sie na to ochoty + czasami jak nie ma bialka w pozywieniu .
wpc 5/10




Bcaa
Wiadomo szybkie dostarczenie amino lecz na sobie nie czulem zadnych negatywnych ani pozytywnych skutkow regeneracja tak jak by sie troche poprawila od kad zaczolem stosowac ale to moze zludne spostrzezenie.
smak grejfrut nie byl dobry ze wzgledu na to ze bardzo gorzki.Cena za jaka go pozyskalem za to bardzo dobra i tu ma plus
activlab bcaa 8/10







storm
Glowny filar tego testu troche sie zawiodlem cena nie jest adekwatna do produktu. Mialem wobec niego troche wyzsze wymagania ale coz juz za pozno na zmiany itp smak niebieska malina -co dzien na czczo dalo sie pic slodki i dobry smak troche zalatuje chemia
7/10

shock
Srodek przed treningowy smak dobry pic sie da nie brzydnie bralem ktorys raz z kolei i dalej polecam
skupienie na treningu bardzo dobre pompa tez nie mam nic do zazucenia chociaz juz mi sie znudzil i go raczej po raz 3 nie bede stosowal do cyklu.
9/10



Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-30 18:52:20

Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-30 18:53:26

Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-30 18:55:41

CELE:
Waga ponad 80 (nie martwiąc się fatem)

Znaczna poprawa uda i łydki (wcześniej nie ćwiczone ;( ;( teraz od pół roku je robie)

Przekroczenie 40cm w łapie (magiczny próg o którym każdy ekto marzy )

Tylko jeden z celów zostal spelniony w 100% tzn. poprawa nog

biceps niecałe 40 niestety a chcialem ponad 40

waga tez nie jest dobita do 80


Waga: 79,3 obecnie 76 przed testem przed żelastwem 52
Biceps: 39,5 obecnie 38 przed testem przed żelastwem 28
Pas: +85 obecnie +80przed testem przed żelastwem 75
Klatka : 112 obecnie 105 przed testem przed żelastwem 85
Udo: 62,5 obecnie 58 przed testem przed żelastwem 48




















rok wcześniej






Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-30 19:18:13

no masa poszla. do 80kg niewiele zabraklo ale ogólnie dobraze. najlepiej widac na zdj bic przodem. który to byłtwój cykl na kreatynie?

Ok, ale w bebzun niestety tez mocno poszlo.